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안녕하세요. 니와군 입니다. 오늘은 오랫만에 제가 직접 구입해서 먹고있는 영양제 관련 상품을 알려드릴까 해서 컴퓨터 앞에 앉았습니다. 그런데 이걸 영양제(?)라고 하기에는 애매한 제품이기는 하지만 "여주"에 관련된 제품입니다. 여주는 레몬보다 비타민C가 더 포함되어 있다, 건강에 좋다라는 이유로 많이 알려져 있지만, 인기를 얻게 된 이유는 당뇨에 좋다는 이유입니다. 저도 당뇨를 가지고 있다보니 알게된게 여주였는데, 병원처방 당뇨약 대신에 이 당을 조절할 수 있는 영양제 제품들을 찾다보니 알게되었습니다. P-인슐린(식물인슐린) 위 성분이 여주에 많이 포함되어 있는데 "천연 인슐린"이라고 불릴정도로 당뇨에 큰 효과가 있다고 합니다. 또한 동의보감에도 이 여주의 효능은 당뇨 증상인 갈증해소에도 많이 도움이 된..

안녕하세요. 언제나 직접 구입하고 먹고있는 영양제만 소개해 드리고 있는데요. 오늘은 제목대로 건강에 도움을 주는 영양제를 소개해 볼까 합니다. 피로는 간 때문이야~! 라는 광고문구가 유명했었는데, 간은 몸의 해독작용에 중요한 기관이기 때문에 영향이 크죠. 그래서 간건강은 미리미리 생각하시고 예방하시는 것이 좋다고 생각합니다. 1. 은 무엇인가? 밀크씨슬은 국화과에 속하는 식물입니다. 이 식물에는 실시마린 성분이 풍부하기 때문에 간 영양제로 급부상 했습니다. 실시마린은 강력한 항산화 성분 중 하나인데 주 효능이 간을 독성으로부터 보호하면서, 간의 재생에도 도움을 줍니다. 또한 항염에도 효능있어서 간염에 대한 치료제로도 많이 사용되어지고 있습니다. 2. 대표적인 효능으로는? 간의 보호 및 재생에 도움 음주로..

오랫만에 직접 구매해서 복용한 영양제를 소개해 드리는 시간입니다. 오늘은 바나바잎 영양제 2개 브랜드를 가져와 봤습니다. 저는 제2형 당뇨를 가지고 있어서 식후 혈당에 관해서 좀 민감합니다. 실제로도 수치가 잘 안떨어지는 날에는 스트레스가 이만저만이 아니죠 ㅠ.ㅠ 병원에서 처방받는 약도 있지만 보조제로써 식후혈당 관리에 좋다는 바나바잎 영양제를 같이 먹고있습니다. 1. 바나바잎이 품은 성분 [코로솔산] 바나바잎의 주 성분은 코로솔산이라는 듣기만 해도 발음하기 어려운 성분입니다. 이 성분 때문에 바나바잎은 전통의학에서 당뇨 등 체질개선에 많이 사용되었다고 합니다. 코로솔산은 신체의 인슐린 수용체의 기능을 향상시켜, 인슐린 저항성을 감소시켜줍니다. 이로 인해서 혈당 개선에 상당히 도움을 준다고 합니다. 이미..

안녕하세요. 니와군입니다. 오늘은 제가 구입한 마카(maca) 영양제에 대해서 간단하게 비교해 볼려고 합니다. 3개 제품 모두 직접 구입해서 먹었으며, 최근에 먹는건 제목의 마지막 "파워마카3600"을 먹고있습니다. 1. 마카의 효능과 권장량은? 마카에 대한 설명은 이미 뉴스나 여러 블로그 소개로 많이 접하셨을 겁니다. 대표적인 효능은 3가지로 갱년기 증상 완화 만성피로 회복 호르몬 균형 -> 에너지 공급과 생식력 강화 다양한 효능이 있지만 대표적으로 묶어서 보면 위의 3가지라고 볼수있겠네요. 그리고 이런 효능을 보기위한 하루 권장량은 아래와 같습니다. 갱년기 증상 완화 : 1일 3500mg 성기능 관련 항상 : 1일 1500~3000mg 일반적으로 마카 효능을 위해서는 하루에 1500mg을 섭취해야 한..